Tarieven en diensten 2018

Tarieven en diensten 2018

Hieronder de verschillende mogelijkheden die ik – Karin van “Performance Nutrition KL”- als ervaringsdeskundige vanuit mijn expertises aanbied. Ik werk bewust zonder contracten met zorgverzekeraars. Hierdoor krijg je, afhankelijk van je verzekering, gemiddeld 70% van de behandelingen vergoed. M.u.v eigen risico! Deze wordt altijd eerst aangesproken, naar welke dietist je ook gaat. Mocht je twijfelen: controleer je pakket of neem contact op met je zorgverzekering. Meer hierover lees je hier. 

MBO/HBO/Uni studenten ontvangen 10% korting op vertoon van studentekaart. 

Klik hier voor de Algemene Voorwaarden
Vanaf 25 mei 2018 gaat de nieuwe AVG wet in.
Lees hier hoe ik omga met jouw persoonsgegevens.

 

Personal Plan – €100

Tijdens dit intake consult maken we kennis, bespreken we jouw wensen, ideëen, doelen en voedingsvragen. Samen nemen we je huidige voedingspatroon door. Voorafgaand aan het gesprek krijg je per mail een intakeformulier waarin ik je vraag naar enkele persoonsgegevens en ook vind je een driedaags voedingsdagboek. Naar aanleiding hiervan maak ik een uitgebreide voedingsanalyse zodat we gelijk effectief aan de slag kunnen.

Het is mogelijk om aan het einde van het consult een vervolg traject te bepalen in de vorm van het XL Plan of All for You Plan. Toevoegingen van diensten zijn geheel naar eigen wens mogelijk.

Na ongeveer een week krijg je per mail een uitgebreid en persoonlijk voedingsplan. Toegespitst op jouw persoonlijke doelstellingen, tips, weetjes, analyses en een maaltijdschema dat past bij jouw dagritme en of trainingsschema. Denk bijvoorbeeld aan een afval programma, je dans-/sportprestaties verbeteren, verminderen van gezondheidsklachten door optimaliseren basisvoeding, het verbeteren van je lichaamssamenstelling ten behoeve van je prestaties, voeding als ondersteuning bij herstel van blessures of advies over het gebruik van sportvoedingssupplementen.

Met dit plan kun jij zelf effectief aan de slag.

Directe tijd: ± 60 minuten 

Vraag aan

 

Performance Plan – €150 

Alles van het Personal Plan plus:

  • Één herhaal consult van 30 minuten
  • Variatie lijsten en recepten als extra onderdeel van je persoonlijke plan.
  • WhatsApp contact
  • Tip: breid je plan uit met 2 ISAK huidplootmetingen (€35 i.p.v. €65)

Vraag aan

 

All for You Plan – €200 

Alles van het XL Plan maar: 

  • i.p.v 1, 3 herhaalconsulten van 30 minuten voor optimale coaching en begeleiding op maat!
  • Tip: breid je plan uit met 4 ISAK huidplootmetingen (€65 i.p.v. €105)

Vraag aan

 

Slim Fit – €75  > Online dienst!

  • Uitgebreide voedingsanalyse n.a.v. 3 dagen voedingsinname & intake formulier.
  • Duidelijk overzicht huidige inname vs wenselijk inname
  • Praktische verbeter adviezen en tips op maat
  • Uitgebreid en praktisch naslagwerk
  • Persoonlijk Analyse rapport per mail, waarmee je zelf effectief aan de slag kunt!
  • Voordeel: je hoeft hiervoor niet af te reizen naar Arnhem, maar krijgt wel een EB advies helemaal op maat.

Vraag aan

 

Overige (online) diensten; combinaties mogelijk!

  • Los vervolgconsult – €30 Het kan zijn dat je toch nog een keer op gesprek wilt komen om de punten weer op de i te zetten en wat extra coaching te krijgen. Dit kan natuurlijk! Een los vervolgconsult duurt ± 30 minuten. Ik neem hierbij de tijd voor jou en je vragen zonder extra kosten in rekening te brengen. Zijn we een uur in gesprek, geen probleem en geen extra kosten.
  • Consult aan huis – €100 (excl. reiskosten) Dit komt overeen met het Personal Plan (zie hierboven), maar dan met het gemak dat ik bij jouw thuis kom. Binnen een straal van 10 km rondom Vijverlaan 30, Arnhem breng ik geen reiskosten in rekening.
  • Meting lichaamssamenstelling  – €20 (BIA) > follow up meting €5  / €45 (ISAK) > follow up €20. De BIA geeft inzicht in je lichaamssamenstelling door een licht electrisch stroompje door je lijf te sturen. Zo wordt de weerstand van de verschillende weefsels gemeten. Voor deze meting wordt een meetprotocol aangehouden voor een zo nauwkeurig mogelijk resultaat. Bij de ISAK meting bepaal ik je lichaamssamenstelling door 8 huiplooien, 4 omtrekken en 2 botdiktes te meten. Ook kom je zo je somatotype te weten. Van beide metingen krijg je een uitgebreid rapport met jou persoonlijke uitkomsten en bijbehorende informatie over voeding. Het is het beste deze metingen 1x per 2 maanden te doen om je vooruitgang te monitoren.
  • Boodschappenhulp – €25. Samen gaan we naar de supermarkt en leer je waar je op moet letten en waarom, wat etiketten je eigenlijk vertellen, hoe slimme marketing je om de tuin leiden en meer. Heel praktisch, fijn en effectief. Kleine aanpassingen door bijv. te leren hoe je net andere keuzes kunt maken, maken uiteindelijk het grote verschil!
  • Catering / voedings(kinder)feestje – Op aanvraag. Voor bijv. kinderfeestjes of sportvoeding op maat voor sportevents.
  • SPORTables (sport)voedings-workshop + 10% korting op het boek – €350 Presentatie aan de hand van het sportvoedingskookboek + workshop op maat voor (top)sporters en mensen met een druk & actief leven. Duur: 90-120 minuten. Incl. biologische ingrediënten en digitale handout van de presentatie en recepten. Excl. reiskosten.

 

Workshops op maat!

Voor: dansprofessionals, (dans)gezelschappen, sportscholen, instellingen, kinderfeestjes, ouders van jonge atleten etc. 
Duur: 90 – 120 minuten minuten.
Kosten: €280 (10p.) tot €350 (15p.). Incl. al het materiaal, (biologische) ingrediënten, digitale hand-outs interactieve elementen. Excl. reiskosten.

Hieronder een indicatie van de mogelijkheden:

  • Op locatie
  • Informatief gedeelte – lezing
  • Proeverij & zelf (sport)reep of (sport)voeding maken
  • Quiz en andere interactieve spel elementen
  • Persoonlijke aanvullingen en aanpassingen naar wens mogelijk
  • Digitale handout van de presentatie met alle informatie uit de workshop
  • Digitale handout van de gemaakte recepten
  • Optioneel: body & mind yoga les door Woodworks Yoga; €60 extra.
  • Optioneel: Klassieke balletles of moderne dansles van 60 of 90 minuten voorafgaande aan de voedingsworkshop voor max. 20 leerlingen; €60 extra.

Vraag aan

 

Verzorger / kok / voedingsbegeleiding op maat voor (top)sportteams

Binnenkort op trainingskamp ter voorbereiding van belangrijke wedstrijden of een sport uitje met het team? Dan is een kok en voedingsdeskundige geen overbodige luxe. Ik verzorg alle maaltijden en tussendoortjes op maat!
Voor: sportteams, clinics, topsporters, teamuitjes, trainingskampen, wielerverenigingen etc.
Kosten: €35 per uur / max. €235 per dag (incl. voorbereiding & maatlijdplanning – excl. boodschappen/ingredienten en reiskosten)

  • Ik verzorg: ontbijt, lunch, diner, on the go snacks & late night protein snack voor optimaal herstel tijdens de nacht
  • Op locatie (dus binnen- en buitenland mogelijk!)
  • Geen zorgen over optimale sportspecifieke voeding voor het hele team
  • Ik neem eigen keuken apparatuur mee, maar een keuken voorzien van basisbenodigdheden op locatie is een voorwaarde
  • Maximale grootte: 10 personen (incl. trainer / coach) – meer personen? Overleg = mogelijk!
  • Extra mogelijkheden: sportmassage | reiki behandelingen | persoonlijk voedingsadvies en -begeleiding | ISAK bodycomposition meting.

De juiste voeding tijdens bijvoorbeeld een clinic of trainingskamp in voorbereiding op (classificatie) wedstrijden is voor (top)sporters essentieel om optimaal te presteren. Doordat ik alle maaltijden plan, vormgeef én maak, draag ik zorg voor de voeding gedurende de trainingsdagen in binnen- en buitenland. Op die manier hoef jij je als coach of sporter niet druk te maken over de juiste sportspecifieke voeding rondom de verschillende trainingen. Met deze dienst kunnen sporters zich optimaal concentreren en voorbereiden om het beste uit zichzelf te halen. Door de vele tournees met Introdans van China en New York tot Zuid Afrika ben ik gewend aan onregelmatigheden en (eventuele onaangename) verassingen, denk ik oplossingsgericht en ben ik absoluut niet te beroerd om de handen uit de mouwen te steken en gedurende de tour ook als manusje van alles in te springen.

Vraag aan

 

Ben je opzoek naar iets specifieks en benieuwd naar wat ik voor jou / jullie kan betekenen? Neem dan contact op voor een vrijblijvend informatief gesprek. Klik hiervoor op het contactformulier in de footer van deze pagina, stuur me een email.

.

Tarieven Karin lambrechtse dansdietist dans dietist dansdietetiek

 

Referenties:

Fontys Dansacademie, Tilburg | Kunsthumaniora Hasselt | Studio26 Masterclass Vooropleiding Dans,  Arnhem | RijnIJssel Artiest Dans, Arnhem | Giro d’Italia 2016 / Parco Pantani, Arnhem | HAN, Nijmegen |  Haagse Hogeschool HHS, Den Haag | SPORTables, Arnhem | VV Hardinxveld, Hardinxveld-Giessendam | Dans Magazine Nederland | KNWU | Olympisch Team NL baanwielrennen Rio ’16 | Persoonlijke voedingsbegeleiding van (pro) dansers en (top)sporters | INTRODANS | Artez Dansacademie Arnhem | Ekoplaza Arnhem | D1 Fietstraining | Jabik Sportcoaching | Fitness Expo | Gezondheid & Co | InDans Doetinchem | Flex Dansstudio Nijmegen | Studio INDans | FitFem | Cycling Academy Gelderland | DansMavo Schiedam | Balletstudio Danielle |  De Dutch Don’t Dance Division | KNZB Paralympisch | HAN Sport & Exercise Nutrition | BMX Papendal | Topsport Gelderland | HAN Seneca | By Scholsberg | MBO dans Schiedam 


Klik hier voor de Algemene Voorwaarden | Lees hier over de de wet AVG

 

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave